Décompressez grâce au yoga !
Pourquoi faire du yoga ?
Le yoga se définit comme la pratique de l’ensemble des postures et des exercices de respiration pour apporter bien-être physique et mental. Nombreux sont les bienfaits que le yoga peut apporter sur le corps et l’esprit : chasse le stress, développe la souplesse, tonifie les muscles, etc.
Qu'est-ce que le hatha yoga ?
Le hatha yoga est la branche du yoga qui combine la respiration et les mouvements. Il est très apprécié aujourd’hui grâce à ses innombrables avantages sur le corps et l’esprit.
Qu'est-ce que le yoga nidra ?
Le yoga nidra est une forme de yoga permettant de détendre corps et esprit en pratiquant une méditation profonde accélérée. Il est connu pour son nom sommeil éveillé, qui signifie qu'il faut se mettre dans un état entre la veille et le sommeil.